福利一区二片不卡视频

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题主你好!光靠节食确实是能瘦下来,但是又很遗憾地告诉你,必定会反弹。

节食一段时间后,确实能减肥,但是节食你能坚持多久?半个月还是一个月,就算能坚持,那你能坚持半年甚至一年吗?

1、很多人太过于自信,自以为意志力很强,其实这个意志力是靠不住的。节食太久,身体无法摄取营养平衡,也会发出求救的信号,这是身体的自我保护。前一两次,往往节食者会故意忽略,但是时间久了,是无法忽略的。

2、当恢复正常饮食后,渴望太久的食欲会像开了闸的洪水。特别是当遇到自己喜欢的食物,心想小吃两口就好了,自觉控制力会不错,其实不然,你会欲罢不能。

3、当恢复正常饮食后,这些脂肪又恢复了弹性,当苏醒后它会加快扩张和成长,反弹会非常严重。可能你会比没有减肥之前的体重更加糟糕,体型会更难看。

4、当恢复正常饮食后,可能食量比之前还大,更肥胖了。之前长期与饥饿做斗争好不容易瘦下来,现在又反弹了,心情会很低落,会责怪埋怨自己,变成恶性循环。

所以为了身体健康,要科学减肥,不赞成节食减肥。

减肥是个漫长的“工程”,没有捷径,不可心急。个人建议饮食习惯调整和有氧健身运动减肥,只有通过正常的减肥方法才是最健康,最长久的。

我是花花自创健身操,欢迎各位朋友留言交流,点赞关注,谢谢!

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